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CARDIO-MINCEUR : Le cours cardiovasculaire
dynamique visant l'affinement et la perte de poids. |
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SILHOUETTE 30' : Cours de tonification
musculaire sur les cuisses,fessiers et abdominaux en 30'. |
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STEP : Cours choregraphié sur une marche, à
but cardiovasculaire . |
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TBC : Alternance entre un travail
cardiovasculaire et un travail de tonification musculaire |
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CARDIO-SILHOUETTE : Cours
cardiovasculaire et tonification des cuisses, barre lestée |
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CARDIO-SILHOUETTE : Cours
cardiovasculaire et tonification des cuisses, fessiers et abdominaux |
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STEP-LIA : Cours choregraphié sur une
marche et au sol à but cardio |
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ABDO EXPRESS : Travail de tonification
et gainage de la ceinture abdominale. |
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C.A.F : Travail de tonification sur les
fessiers,cuisses et abdominaux. |
