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La
musculation est une activité physique à part entière et/ou un complément sportif. Pratiqués en
salle, les exercices sont effectués avec 2 types de matériels:
- poids et
haltères
- machines
guidées
Pratiquée de façon saine et régulière, elle permet de travailler sur
l'ensemble du corps ou/et sur des zones musculaires ciblées.
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